2014年6月1日 星期日

力行附幼六月份餐點表

水果幫-消暑解渴的西瓜(營養師:蔡坪娥)
炎熱的夏天,吃一盤香甜多汁的西瓜,能夠消暑解渴,真是一大享受。除此之外,您對西瓜的了解有多少呢?西瓜果肉含有豐富的水份、維生素A、B1、B2、C,可以預防夜盲症,也可以增加皮膚光澤而且熱量低,紅西瓜250克(約10小片)熱量為60大卡,相當於一份水果,另外瓜類本身性質寒涼,吃過量容易引起腹瀉、腹痛等腸胃問題,所以要適量食用喔!
多吃水果,健康好處多!
鼓勵家長幫學童攜帶水果,建議每日攝取兩份水果。
1860217803.gif餐點表資料 歡迎連結下載
六月份營養分析表

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