104學年度下學期3月份餐點表

水果幫-香蕉             營養師 蔡坪娥
香甜好吃的香蕉，常讓人以為熱量很高，但一根香蕉不到半碗飯的熱量喔！
香蕉含有豐富的維生素和礦物質，可以養顏美容、消除疲勞，預防癌症、
高血壓、糖尿病等，還有香蕉的果膠質可以幫助腸道蠕動，讓你排便順暢，
輕鬆拋開便秘的煩惱喔！但香蕉也含有豐富的醣類，一根約190克的香蕉相當
於兩份水果，所以要適量食用，因為飲食要均衡，千萬不可以偏食喔！建議
飯後吃香蕉，能幫助消化又健康。多吃水果，健康好處多！鼓勵家長幫學童
攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
餐點表資料歡迎下載

台北市立文山幼兒園承辦「親子按摩健康樂」，歡迎家長及社區民眾踴躍報名參加！

台北市立文山幼兒園承辦教育局104學年度幼兒親職教育活動「親子按摩健康樂(請點選)」，歡迎點選相關訊息，下載簡章及報名表。

公告有關「茲卡病毒感染」疫情，歡迎查閱相關資訊。

衛生福利部疾病管制署已將茲卡病毒感染數症列入第二類法定傳染病(請點選)，歡迎點閱相關訊息！

國立台灣師範大學推廣學院辦理客家委員會「105年度幼幼課闖通關認證」，歡迎參閱！

鼓勵年齡5足歲至國小適齡入學前兒童(98年9月1日至100年8月31日(含)出生者)踴躍報名參加，請點選相關訊息！

104學年度第2學期招生公告

一、錄取名額:2名
二、招收幼生年紀:滿4足歲以上(99年9月2日~100年8月31日)
三、報名時間與方式:
         (一)報名時間:105年2月16日上午9:00起
         (二)報名方式:採電話報名或現場報名
           
        *  105年2月16日9點才開始登錄報名資料，報名順序也才開始計算

四、錄取方式:依報名先後順序錄取

       *  以報名登錄時間為準，如同時登錄人數超過錄取名額，則立即抽籤決定

五、錄取名額已滿，仍會依報名順序留下資料，學期中有缺額則立即電聯遞補
                           

104學年度下學期2月份餐點表

水果幫-蜜棗       營養師 蔡坪娥
      每年的1~3月是蜜棗的盛產季節，蜜棗肉質脆、甜、細緻，含有豐富的維生素C、B1、B2、鉀、鈣、鎂、磷等營養素，可以選擇果形較為完整豐滿，果皮的色澤微微呈現黃白色，並且帶點光澤的蜜棗、另外果蒂深且廣者，甜度越高。2小個蜜棗重量約為140克，熱量約為60大卡，相當於一份水果，所以也要適量食用喔！因為飲食要均衡，千萬不可以偏食喔！
多吃水果，健康好處多！鼓勵家長幫學童攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
餐點表資料歡迎下載