2019年2月26日 星期二

107下3月份營養的餐點

水果幫-香蕉                         營養師 蔡坪娥
香甜好吃的香蕉,常讓人以為熱量很高,但一根香蕉不到半碗飯的熱量喔!香蕉含有豐富的維生素和礦物質,可以養顏美容、消除疲勞,預防癌症、高血壓、糖尿病等,還有香蕉的果膠質可以幫助腸道蠕動,讓你排便順暢,輕鬆拋開便秘的煩惱喔!但香蕉也含有豐富的醣類,一根約190克的香蕉相當於兩份水果,所以要適量食用,因為飲食要均衡,千萬不可以偏食喔!建議飯後吃香蕉,能幫助消化又健康。多吃水果,健康好處多!鼓勵家長幫學童攜帶水果,建議每日攝取兩份水果。
           

2019年2月10日 星期日

107下學期開學通知



親愛的小朋友:

我們明天(2/11)即將開學囉!!

請檢查一下要開學的物品是否準備好了呢?


1.繳費單學生註冊聯(含轉帳交易明細或信用卡繳費證明)
2.水壺                        
3.備用衣、褲一套
4.餐袋+環保碗                      
5.睡袋(全日班)
6.家庭號抽取衛生紙一包             
7.香皂一塊
8.新牙刷(柄上有洞的)、漱口杯
9.歡喜的心、正常作息

備註:課後留園明日開始囉!!