2014年6月1日 星期日

力行附幼六月份餐點表

水果幫-消暑解渴的西瓜(營養師:蔡坪娥)
炎熱的夏天，吃一盤香甜多汁的西瓜，能夠消暑解渴，真是一大享受。除此之外，您對西瓜的了解有多少呢?西瓜果肉含有豐富的水份、維生素A、B1、B2、C，可以預防夜盲症，也可以增加皮膚光澤而且熱量低，紅西瓜250克(約10小片)熱量為60大卡，相當於一份水果，另外瓜類本身性質寒涼，吃過量容易引起腹瀉、腹痛等腸胃問題，所以要適量食用喔!
多吃水果，健康好處多!
鼓勵家長幫學童攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
1860217803.gif餐點表資料 歡迎連結下載
六月份營養分析表
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