2016年12月30日 星期五
2016年11月30日 星期三
105上學期12月份餐點表
水果幫-香甜多汁的柳丁 營養師 蔡坪娥
柳丁又名柳橙，含有豐富的維生素C、膳食纖維等，多吃柳丁可以幫助排便順暢、
降低血液中不好的膽固醇、增強免疫力、預防感冒和美白，提醒小朋友吃柳丁時，
不要只是榨成汁喝，要連果肉一起吃，才能攝取到豐富的膳時纖維喔！另外，一顆
中型柳丁約170公克，熱量為60大卡相當於一份水果，所以要適量食用，因為飲食
要均衡，千萬不可以偏食喔！建議飯後吃柳丁，能幫助消化又健康。多吃水果，
健康好處多！鼓勵家長幫學童攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
柳丁又名柳橙，含有豐富的維生素C、膳食纖維等，多吃柳丁可以幫助排便順暢、
降低血液中不好的膽固醇、增強免疫力、預防感冒和美白，提醒小朋友吃柳丁時，
不要只是榨成汁喝，要連果肉一起吃，才能攝取到豐富的膳時纖維喔！另外，一顆
中型柳丁約170公克，熱量為60大卡相當於一份水果，所以要適量食用，因為飲食
要均衡，千萬不可以偏食喔！建議飯後吃柳丁，能幫助消化又健康。多吃水果，
健康好處多！鼓勵家長幫學童攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
2016年11月21日 星期一
2016年11月18日 星期五
2016年11月15日 星期二
公告！本園105學年度上學期舊愛新歡義賣所得已捐助慈善單位，感謝您！
今年的舊愛新歡活動，十分感謝您的共襄盛舉，讓活動圓滿完成，全園義賣所得新台幣$5.094元整，捐助家扶基金會，劃撥轉帳證明單如下圖。收到家扶正式收據後，再行公告通知，以茲證明！
2016年11月7日 星期一
2016年10月28日 星期五
105上學期11月分餐點表
水果幫-蘋果 營養師:蔡坪娥
蘋果含有豐富的果膠和多酚類，果膠是一種可溶性食物纖維，可促進膽固醇代謝，
降低血液膽固醇濃度，預防心血管疾病，多酚類具有抗氧化的功能，能預防癌症，
維護身體健康。另外蘋果所含的鉀能平衡身體的酸鹼值，維持正常的神經傳導，
也有助於擴張血管、預防高血壓。一顆小蘋果約130克熱量約為60大卡相當於一份水果，
所以也要適量食用喔！因為飲食要均衡，千萬不可以偏食喔！多吃水果，健康好處多！
鼓勵家長幫學童攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
蘋果含有豐富的果膠和多酚類，果膠是一種可溶性食物纖維，可促進膽固醇代謝，
降低血液膽固醇濃度，預防心血管疾病，多酚類具有抗氧化的功能，能預防癌症，
維護身體健康。另外蘋果所含的鉀能平衡身體的酸鹼值，維持正常的神經傳導，
也有助於擴張血管、預防高血壓。一顆小蘋果約130克熱量約為60大卡相當於一份水果，
所以也要適量食用喔！因為飲食要均衡，千萬不可以偏食喔！多吃水果，健康好處多！
鼓勵家長幫學童攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
2016年10月6日 星期四
2016年9月30日 星期五
105年度上學期10月份餐點表
芭樂
芭樂的果肉細緻、糖度低，依果實的成熟度不同，風味也很不一樣。青熟的芭樂，果實爽脆，口感佳；更成熟時，芭樂的果皮顏色會轉黃，稱為黃熟，此時肉質變軟，甜度增加，吃來 Q 軟香甜。主要品種有梨仔拔、水晶拔、白拔、東山月拔、泰國拔、珍珠拔、紅肉拔等。
芭樂的維生素 C 含量極為豐富，每 100 公克的維生素 C 含量，是蘋果的四十倍，蕃茄的四倍之多，是極佳的維生素 C 攝取來源。因此，多吃芭樂可以養顏美容。也有人把番石榴的葉片及未成熟的果實曬乾磨粉，泡茶來飲用，稱為「拔仔茶」。多吃水果，健康好處多！鼓勵家長幫學童攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
資料來源：行政院農業委員會
芭樂的果肉細緻、糖度低，依果實的成熟度不同，風味也很不一樣。青熟的芭樂，果實爽脆，口感佳；更成熟時，芭樂的果皮顏色會轉黃，稱為黃熟，此時肉質變軟，甜度增加，吃來 Q 軟香甜。主要品種有梨仔拔、水晶拔、白拔、東山月拔、泰國拔、珍珠拔、紅肉拔等。
芭樂的維生素 C 含量極為豐富，每 100 公克的維生素 C 含量，是蘋果的四十倍，蕃茄的四倍之多，是極佳的維生素 C 攝取來源。因此，多吃芭樂可以養顏美容。也有人把番石榴的葉片及未成熟的果實曬乾磨粉，泡茶來飲用，稱為「拔仔茶」。多吃水果，健康好處多！鼓勵家長幫學童攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
資料來源：行政院農業委員會
2016年9月6日 星期二
2016年9月5日 星期一
請點選相關2016年8月26日 星期五
105上學期8-9月分餐點表
水果專欄-火龍果
火龍果富含有植物性白蛋白及花青素兩大重要營養成份。火龍果的花、果、莖
均含有植物性白蛋白，其與重金屬離子結合排出體外，具解毒作用，同時對胃壁
具保護作用。紅肉火龍果花青素含量比葡萄高，是一種抗氧化劑，具有抗衰老、
抑制腦細胞病變、預防老人癡呆作用。火龍果果實中黑耔具促進胃腸消化功能。
紅肉火龍果富含天然色素，人體不易吸收。此外火龍果含有多種礦物質（如鈣、
磷、鐵、鎂）、水溶性纖維及維生素A、B1、B2、B3、C等多種營養，是一種
非常有益身體健康的天然食品。
資料來源：台北農產網頁
火龍果富含有植物性白蛋白及花青素兩大重要營養成份。火龍果的花、果、莖
均含有植物性白蛋白，其與重金屬離子結合排出體外，具解毒作用，同時對胃壁
具保護作用。紅肉火龍果花青素含量比葡萄高，是一種抗氧化劑，具有抗衰老、
抑制腦細胞病變、預防老人癡呆作用。火龍果果實中黑耔具促進胃腸消化功能。
紅肉火龍果富含天然色素，人體不易吸收。此外火龍果含有多種礦物質（如鈣、
磷、鐵、鎂）、水溶性纖維及維生素A、B1、B2、B3、C等多種營養，是一種
非常有益身體健康的天然食品。
資料來源：台北農產網頁
2016年8月16日 星期二
請點選2016年7月22日 星期五
2016年6月8日 星期三
2016年6月7日 星期二
請點選相關2016年6月2日 星期四
重要訊息:105學年度招生備取公告
- 力行附幼105學年度招生共辦理3階段，錄取148名幼兒。
- 依教育局規定，前一階段招生額滿，後一階段需辦理備取登錄；本園第三階段(105.5.28)招生額滿，另備取73人；第四階段(105.5.30)辦理備取登錄6人，總計共備取79人，請查閱備取名單一覽表。
- 上述備取之幼兒名冊於105年9月30日起失其效力，105年10月第一個工作日重新備取。
2016年5月30日 星期一
104下學期6月份餐點表
水果幫-好運旺旺來的鳳梨 營養師 蔡坪娥
鳳梨的臺語諧音為「旺來」，象徵著興旺、吉利的意思，除此之外，您對鳳梨
的了解有多少呢？鳳梨營養價值相當高，含有豐富的水分、醣類、維生素A、C
、B群、礦物質等，另外還含有豐富的膳食纖維、鳳梨酵素、有機酸類可以幫助
消化、消除疲勞喔！鳳梨兩個半圓片，熱量為約60大卡相當於一份水果，所以要
適量食用，因為飲食要均衡，千萬不可以偏食喔！建議飯後吃鳳梨，能幫助消化
又健康。多吃水果，健康好處多！鼓勵家長幫學童攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
餐點表歡迎下載
鳳梨的臺語諧音為「旺來」，象徵著興旺、吉利的意思，除此之外，您對鳳梨
的了解有多少呢？鳳梨營養價值相當高，含有豐富的水分、醣類、維生素A、C
、B群、礦物質等，另外還含有豐富的膳食纖維、鳳梨酵素、有機酸類可以幫助
消化、消除疲勞喔！鳳梨兩個半圓片，熱量為約60大卡相當於一份水果，所以要
適量食用，因為飲食要均衡，千萬不可以偏食喔！建議飯後吃鳳梨，能幫助消化
又健康。多吃水果，健康好處多！鼓勵家長幫學童攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
餐點表歡迎下載
2016年5月28日 星期六
重要公告：本園辦理105學年度第三階段(105/05/28)招生錄取結果
2016年5月27日 星期五
重要公告：本園辦理105學年度第二階段(105/05/27)招生錄取結果
1、本園核定人數150名，因招收特殊生減收2名，總收取人數調整為148名。
2、應收取人數為82名(扣除原園直升幼兒為64名，特殊生為2名。)
3、優先入園(第一階段105/05/26)錄取人數為44名，尚缺人數為38名。
4、第二階段(105/05/27)錄取人數為23名，尚缺人數為15名，請點選錄取名單一覽表。
2016年5月26日 星期四
重要公告：本園辦理105學年度優先入園(第一階段105/05/26)招生錄取結果
1、本園核定人數150名，因招收特殊生減收2名，總收取人數調整為148名。
2、應收取人數為82名(扣除原園直升幼兒為64名，特殊生為2名。)
3、優先入園(第一階段105/5/26)錄取人數為44名，尚缺人數為38名，請點選錄取名單一覽表。
2016年5月13日 星期五
2016年5月9日 星期一
105學年度招生說明暨家長參觀日，歡迎您！
歡迎您的加入！實施日期：105年5月21日星期六，上午9點至11點。
實施地點：力行國小附設幼兒園
活動流程：
9：00~9：40園務簡介，介紹活動進行方式及流程
9：40~11：00各種類教學教材展示及使用說明、學生作品及成果介紹、家長參觀與講解、收回問卷及領取小禮物。
105學年度力行附幼招生簡章，歡迎你！
請點選105學年度力行附幼招生簡章、台北市105學年度公立幼兒園招生公告(修正版)。1.招生日期：
優先入園(第一階段)登記/抽籤/報到日期﹕105年5月26日（星期四）
第二階段(限學區之5足歲幼兒)登記/抽籤/報到日期﹕105年5月27日（星期五）
第三階段(5、4足歲)登記/抽籤/報到日期﹕105年5月28日（星期六）(尚有缺額才繼續辦理)
第四階段(5、4、3足歲)登記/抽籤/報到日期﹕105年5月30日（星期一）(尚有缺額才繼續辦理)
2.注意事項：
J本校未設立2歲專班，故無招收2歲幼兒。
J本校非為3歲保留名額學校，故無第五階段招生。
J如前一階段已招生滿額，後一階段則不辦理招生，僅開放登錄備取。
J幼兒於各階段以登記1園為限，非經切結放棄不得於第2園登記，違反規定者，取消其所有錄取資格。
J已錄取之幼兒未於規定時間內報到，視同放棄錄取資格。
J備取之幼兒名冊於105年9月30日起失其效力。
3.報名攜帶之文件：
請詳閱簡章之「各階段證明文件」。
2016年4月29日 星期五
104下學期5月份餐點表
水果幫-好運旺旺來的鳳梨 營養師 蔡坪娥
鳳梨的臺語諧音為「旺來」，象徵著興旺、吉利的意思，除此之外，
您對鳳梨的了解有多少呢？鳳梨營養價值相當高，含有豐富的水分、
醣類、維生素A、C、B群、礦物質等，另外還含有豐富的膳食纖維、
鳳梨酵素、有機酸類可以幫助消化、消除疲勞喔！鳳梨兩個半圓片，
熱量為約60大卡相當於一份水果，所以要適量食用，因為飲食要均衡，
千萬不可以偏食喔！建議飯後吃鳳梨，能幫助消化又健康。多吃水果，
健康好處多！鼓勵家長幫學童攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
餐點表歡迎下載
鳳梨的臺語諧音為「旺來」，象徵著興旺、吉利的意思，除此之外，
您對鳳梨的了解有多少呢？鳳梨營養價值相當高，含有豐富的水分、
醣類、維生素A、C、B群、礦物質等，另外還含有豐富的膳食纖維、
鳳梨酵素、有機酸類可以幫助消化、消除疲勞喔！鳳梨兩個半圓片，
熱量為約60大卡相當於一份水果，所以要適量食用，因為飲食要均衡，
千萬不可以偏食喔！建議飯後吃鳳梨，能幫助消化又健康。多吃水果，
健康好處多！鼓勵家長幫學童攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
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2016年4月19日 星期二
請點選相關2016年4月14日 星期四
請點選相關
請點選相關2016年4月3日 星期日
104學年度下學期4月份餐點表
水果幫-楊桃 營養師 蔡坪娥
楊桃的果實沉重、呈金黃色、橫切像星星、皮薄果肉含水份多，含有豐富的醣類、
有機酸、及維生素B1、B2、C等營養素，對於人體可以幫助消化、生津止渴、
有益健康，另外，3/4顆的楊桃（約180公克），熱量為60大卡相當於一份水果，
所以要適量食用，因為飲食要均衡，千萬不可以偏食喔！建議飯後吃楊桃，
能幫助消化又健康。多吃水果，健康好處多！鼓勵家長幫學童攜帶水果，
建議每日攝取兩份水果。
餐點表資料歡迎下載
楊桃的果實沉重、呈金黃色、橫切像星星、皮薄果肉含水份多，含有豐富的醣類、
有機酸、及維生素B1、B2、C等營養素，對於人體可以幫助消化、生津止渴、
有益健康，另外，3/4顆的楊桃（約180公克），熱量為60大卡相當於一份水果，
所以要適量食用，因為飲食要均衡，千萬不可以偏食喔！建議飯後吃楊桃，
能幫助消化又健康。多吃水果，健康好處多！鼓勵家長幫學童攜帶水果，
建議每日攝取兩份水果。
餐點表資料歡迎下載
2016年3月31日 星期四
請點選相關2016年3月29日 星期二
請點選相關2016年3月18日 星期五
請點選相關2016年3月7日 星期一
2016年2月25日 星期四
104學年度下學期3月份餐點表
水果幫-香蕉 營養師 蔡坪娥
香甜好吃的香蕉，常讓人以為熱量很高，但一根香蕉不到半碗飯的熱量喔！
香蕉含有豐富的維生素和礦物質，可以養顏美容、消除疲勞，預防癌症、
高血壓、糖尿病等，還有香蕉的果膠質可以幫助腸道蠕動，讓你排便順暢，
輕鬆拋開便秘的煩惱喔！但香蕉也含有豐富的醣類，一根約190克的香蕉相當
於兩份水果，所以要適量食用，因為飲食要均衡，千萬不可以偏食喔！建議
飯後吃香蕉，能幫助消化又健康。多吃水果，健康好處多！鼓勵家長幫學童
攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
餐點表資料歡迎下載
香甜好吃的香蕉，常讓人以為熱量很高，但一根香蕉不到半碗飯的熱量喔！
香蕉含有豐富的維生素和礦物質，可以養顏美容、消除疲勞，預防癌症、
高血壓、糖尿病等，還有香蕉的果膠質可以幫助腸道蠕動，讓你排便順暢，
輕鬆拋開便秘的煩惱喔！但香蕉也含有豐富的醣類，一根約190克的香蕉相當
於兩份水果，所以要適量食用，因為飲食要均衡，千萬不可以偏食喔！建議
飯後吃香蕉，能幫助消化又健康。多吃水果，健康好處多！鼓勵家長幫學童
攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
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2016年2月20日 星期六
衛生福利部疾病管制署已將茲卡病毒感染數症列入第二類法定傳染病(2016年2月5日 星期五
104學年度第2學期招生公告
一、錄取名額:2名
二、招收幼生年紀:滿4足歲以上(99年9月2日~100年8月31日)
三、報名時間與方式:
(一)報名時間:105年2月16日上午9:00起
(二)報名方式:採電話報名或現場報名
* 105年2月16日9點才開始登錄報名資料，報名順序也才開始計算
四、錄取方式:依報名先後順序錄取
* 以報名登錄時間為準，如同時登錄人數超過錄取名額，則立即抽籤決定
五、錄取名額已滿，仍會依報名順序留下資料，學期中有缺額則立即電聯遞補
二、招收幼生年紀:滿4足歲以上(99年9月2日~100年8月31日)
三、報名時間與方式:
(一)報名時間:105年2月16日上午9:00起
(二)報名方式:採電話報名或現場報名
* 105年2月16日9點才開始登錄報名資料，報名順序也才開始計算
四、錄取方式:依報名先後順序錄取
* 以報名登錄時間為準，如同時登錄人數超過錄取名額，則立即抽籤決定
五、錄取名額已滿，仍會依報名順序留下資料，學期中有缺額則立即電聯遞補
2016年2月3日 星期三
104學年度下學期2月份餐點表
水果幫-蜜棗 營養師 蔡坪娥
每年的1~3月是蜜棗的盛產季節，蜜棗肉質脆、甜、細緻，含有豐富的維生素C、B1、B2、鉀、鈣、鎂、磷等營養素，可以選擇果形較為完整豐滿，果皮的色澤微微呈現黃白色，並且帶點光澤的蜜棗、另外果蒂深且廣者，甜度越高。2小個蜜棗重量約為140克，熱量約為60大卡，相當於一份水果，所以也要適量食用喔！因為飲食要均衡，千萬不可以偏食喔！
多吃水果，健康好處多！鼓勵家長幫學童攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
餐點表資料歡迎下載
每年的1~3月是蜜棗的盛產季節，蜜棗肉質脆、甜、細緻，含有豐富的維生素C、B1、B2、鉀、鈣、鎂、磷等營養素，可以選擇果形較為完整豐滿，果皮的色澤微微呈現黃白色，並且帶點光澤的蜜棗、另外果蒂深且廣者，甜度越高。2小個蜜棗重量約為140克，熱量約為60大卡，相當於一份水果，所以也要適量食用喔！因為飲食要均衡，千萬不可以偏食喔！
多吃水果，健康好處多！鼓勵家長幫學童攜帶水果，建議每日攝取兩份水果。
餐點表資料歡迎下載
2016年1月13日 星期三
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